失恋の特効薬

以前にも行動が行動を呼ぶという事を書きました。
アドバイスとしましては「すぐにできる」「今できる」
そんな事からはじめられては？と思っております。


ふさぎこんでいると、悪い場合には鬱となってしまう可能性があります。
外に出れば太陽があります。空気も良いです。


どこに住んでいる方でも、家の中に閉じこもるよりは見晴らしも良いはずです。
また、都会に住まれていて、外の景色に納得出来ない方は、
以前の自然という美しい言葉を読んでください。
機会をみて出かけてください。

って気休めに聞こえます？

そう聞こえるかも知れません。
外とか太陽とか、もうこの際、無視して読んでください。
とにかく行動！
「そうは言っても何もする気がしない・・・」
駄目です！とにかく行動です！！


あなたは今、とても胸が張り裂けそうに苦しいのかも知れません。
そんな時におすすめの行動をご紹介します。

今すぐ！ランニング着とランニングシューズを履いて外に出てください。
何をするのかって？決まってます。（笑）走るんです！

どうしても外に出たくない人は
　　　　　↓
エアーウォーカーデラックス 8659SK

振動ダイエットマシーン パーフェクトボディMS-15

私は外に出て、外の空気を吸いながら走ることをおすすめします。
さぁ準備は整いました。

体と心って不思議と連動しているものなのです。
失恋中って心がとても苦しいのです。
しめつけられる様な、たまらない苦しみです。
その苦しみを別の苦しみで消してみようと考えてみてください。

とにかく走る！
息が続く限り走る！
苦しくなるまで走る！
（個人差がありますので、運動不足の人はほどほどに）

そうすると胸の苦しみが解消されます。
そして、何かをやり遂げた様な達成感を感じます。
そう、何か失恋の苦しみに打ち勝った様な達成感と、不思議な新しい風を感じます。
その行動が苦しみを和らげ、次なる行動を呼びます。
どうぞ走ってください。

※体の弱い人は、「本をひたすら読みまくる」などに切り替えてください。
　いついつまでに読破！など期日を決めて読みまくる！

ぜひ、色々と行動しまくってください。

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言葉には素晴らしい力があります。
日本には「自然」と言う素晴らしい言葉がありますね。
何気なく使われる自然という言葉。

「自然に消える」
「自然に終わる」
「自然に安らぐ」
「それは自然なこと」

多々、色々な使われ方をします。
失恋時によく使われる言葉の中にもありますね。
「時間だけが解決してくれる」これも自然を含めた言葉に思います。
でも、その時間の使い方で成長の仕方は変わります。
しっかりと素晴らしい心を育まないといけませんね。

言葉としても素晴らしい自然
毎日、どの様にすごしていますか？
忙しい毎日をすごすのも、失恋の苦しみを
忘れさせる良い事だと思います。

ですが、それで心が疲れ果てギスギスになってしまっては良くありませんね。
たまには、自然と触れあいに行きませんか？
週末でも良いですし、とにかく時間のとれる時にｍ
川や公園のせせらぎ、草木が豊かな場所などもお薦めです。


東京ですと代々木公園なんかもお薦めですね。
代々木公園

是非、草木や水のある所にでかけてください。
あなたの心の失恋を超えた素晴らしい種を植えてくれますよ♪

そしてポイントは一人で行く事です。
一人で行く事により、自然の目に見えぬパワーを受け取る事ができます。
心に原点が呼び起こされます。
すさんだ気持ち、憎しみの心、後ろ向きな状態。
あなたのそう言うもの全てを自然が癒してくれ原点へと戻してくれます。
それこそ自然に♪

せせらぎ 【ネイチャーCD】




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私は失恋で苦しんでいる友人に日記を書く事をすすめています。
私自身も日記を書きました。

はじめの段階だと辛い気持ち、切ない気持ち、恨みつらみなど・・
とにかくマイナスの日記になることもあるかも知れません。

ですが続けてください。
できるならPCではなく、自分の手でシャーペン、鉛筆を持って書かれた方が
人の脳は整理されます。
書いて行くと、色々な点が整理されていきます。
自分の思いの矛盾点、自分の悪かった所、相手の悪かった所。
以前に記事の過去は美化される。を御覧になってください。

過去のエクスタシーは、必要以上に自分の中で美化されたりします。
しかし客観的にみた事実は本当にそうでしょうか？

相手の人を責めている訳でも、あなたを責めている訳でもありません。
相手の人も、あなたも人間です。
人間である以上、完璧な人はいません。

日記を書き綴っているうちに、相手の人の悪い所も見えてきます。
自分の悪かった部分も見えてきます。
相手の悪い所が見えたからといって、素晴らしい思いをくれた相手を
「責める」ことを言っているのではありません。
必要以上の美化は、苦しみと、後ろ向きな執着へとつながります。

相手の悪い所が見える様になり、あなたの苦しみは軽くなり、
人を見る目も養われます。
自分の悪い所が見える事により、向上につながります。

どんどん頭の中がスッキリと整理され、楽になります。
また、書いている間は、本当に集中し、余計な切ない時間を忘れませす。
是非、試してみてくださいね。

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今まで失恋した時は、客観的みる、自分を見つめる。冷静に考える。などをお伝えしてきました。
もちろん、とても大切な作業です。
なぜ大切かって、あなたがもっと幸せに、もっと素敵になるのに、とっても大切な作業だからです。

ですが、今あなたが失恋の初期段階だとしたら、
恋と同じ様に理屈じゃありませんものね。
「辛いものは辛い！」とおっしゃると思います。
そうです。辛くて当たり前なんです。辛くない失恋なんて寂しいと思いませんか？
あなたは、それだけのエネルギーで相手の人を思ったのです。

眠れぬ夜。食事が喉を通らない日々。
私も経験あります。あなただけじゃないんですよ。
同じ思いの人、いっぱいいます。
だから、少しでも元気になってくださいね。

辛い時にすごく効果があるのは
思いっきり泣くことです。

すごく効果があります。
冷静に客観的に考える自分になるのに、とても効果的です。


「泣くなんてみっともない！」とか思わないでくださいね。
「あの人をひきずってるみたいで嫌！」なんても思わないでくださいね。
全て事実通り！

泣くのがみっともないのですか？
とんでもない！素敵です。そのピュアな思いは素敵です。

ひきずるのがみっともないのですか？
とんでもない！素敵です。それだけ強く相手を思った気持ちは美しいです。
【Chemistry-This Night】

歌詞はこちら⇒This nightの歌詞





上記の音楽はCHEMISTRYの「This Night」です。
女性の視点の歌詞になっていますが、失恋の辛さに性別は境界線はないでしょう。
This Nightの様に誰もが通る経験なんですね。
思いっきり泣いたあと、とても心が軽くなります。
そして共感できる歌が世の中にあるってとても素敵なことですよね。

思いっきり泣いたあと、今まで気づけなかったことに気付く、
余計なフィルターを通さずに見れるあなたに近づけますよ♪

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明日のあなたは今日より素敵になってます！！

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